マインドフルなヨガ&気功クラスについて


このクラスは、さまざまなヨガ、体操、気功のエッセンスが混ざっていますが、チベットのマインドフルなヨガ(Kum Nye)の影響を強く受け、その内容は、マインドフルに「ゆっくり動くこと」がベースになっています。

ゆっくり動くことで、普段気づかない、様々な体の感覚に気づくことができます。
その気づきの中で、「今ここ」と深くつながっていくと、日常では感じることのできない、深い安らぎや解放感を味わうことができます。

グループでこのゆったりとした瞑想的なヨガや気功を楽しむことで、
ダイナミックなエネルギーがクラスを満たし、みんなが癒されていくのを感じます。                  

●ヨガや気功が初めての人、体も硬い方でもマイペースで気持ちよく楽しめる内容です。
  ヨガをすることは、不安を手放し、自分を愛すること、 本来の輝く自分を取り戻すことです。 
 生まれ変わったような爽快感と、 深いリラクゼーションによる満ち足りた安らぎを、 
自分にプレゼントしてあげましょう。                                                                                         
※各クラスはお問い合わせフォーム からお申込みください。                         

(体と心について、雑誌に寄稿した文章です)         
                      

豊かな自然に囲まれた「ゆとり家」クラス

窓からは四季折々の山の景色。小鳥のさえずりや虫の声に囲まれ、
いるだけで癒されると評判のゆとり家で、
ゆったり心と体を解きほぐす、至福の時間をどうぞ。

【時間】 毎週水、金、土曜日 午前10時~12時 
     (鶴巻温泉駅から車で送迎します。駅から5分)
     美味しいゆとり農園のハーブティー付きです。

【料金】 毎回自由参加で、1クラス、2000円
     
(ディクシャというエネルギーヒーリング付き)      
【持ち物】  動きやすい服装、タオル。 

 

 

※各クラスはお問い合わせフォーム からお申込みくださ

新横浜・本厚木クラス

2016年度の新横浜・本厚木クラスの年間コースの募集が始まりました。
↓こちらをご覧ください。
あんず薬局講座案内

★いつどこで何をやっているのか、〔一目でわかるカレンダー表〕を作りました。その日のスケジュールが出ますが、「月」を押すと月間カレンダーのページが出ます。

クラスとワークショップのスケジュールはこちら

 

参加者の感想

●深く深く自分の内側に入れて、体の天辺から爪先まで丁寧に感じてあげられるから、
回を重ねる毎にバラバラだった心と体と魂が仲良くなっているなって思います。
こんな時間を過ごせてすごく幸せです!

●やってる間、ずっと夢見心地のようで、とっても気持ちがいいです。

●どれだけ普段、体を緊張させているかが分かってびっくりです。

●自分のからだを大切に扱うことで、自分をのことが好きになってきました。

●いつもここに来ると心の我が家に帰ったように、ほーっとします。

●肩こり、生理痛がずっと楽になりました。

●クラスを受けた日の夜はぐっすり眠れます。

●タバコがおいしくなくなって、やめることができました。

【舞原さなえ】

 2001年、カリフォルニア州 Mt. Madonna Yoga Center にてヨガティーチャープログラムを終了。2002年、エサレン研究所にて、エサレンボディワークプラクティショナーの資格を取得。カリフォルニア州トランスパーソナル心理学協会のグローバルプログラムにて修士課程(Wellness counseling. Body-Mind Consciousness)を終了。中西研二のヒーラー養成講座レベル1,2,3修了。2007年4月インドワンネスユニバーシティにて21日間プログラムを終了し、ワンネスディクシャギバーとなる。同年5月にシドニーにてリコネクティブヒーリングとリコネクションのセミナー レベル1,2,3を終了。リコネクティブヒーリングとりコネクションのセッションを行なう。
 現在は、個人セッションの他、関東圏を中心にオリジナルのヨガ・気功プログラムとディクシャを組み合わせたクラスやリトリートを主催している。 DVD「心で触れる全身トリートメント」(BABジャパン発売)出演。「気の森」(KI no MORI)「セラピスト」(BABジャパン発行)にエッセーを寄稿。
 様々な経験、瞑想を通して、 安らぎと至福の在り方を体感。その気づきを多くの人と分かちあうべく活動中。

 

【舞さん通信】好評配信中

 

舞さん ヨガ&気功 DVD 好評発売中!


                                                            

丹沢の渓流で撮影。川のせせらぎ、鳥の声、虫の音がずっとバックに流れています。ゆったり瞑想的なリラクゼーションヨガに、誰でも出来る気持ちのいい気功の組み合わせです。自宅で安らぎのひと時を。セルフケアに役立ててください。

時間 70分ほど 定価 3000円 *送料200円で全国発送いたします。
申し込み、お問い合わせなどは、上のお問合せフォーム、またはお電話で。


・川のせせらぎと鳥の声と舞さんの声がひとつになってとても心地よいです。
 安心感と包まれるような優しさを感じます。

・自分のために購入しましたが、2歳の子供も気に入ってなぜか観たがります。
 体の硬い夫も気持ちよさそうにやっています。

・観ているだけで癒される映像です。本当に自然の中で気功をしたくなるー!

・お陰様で毎日のようにやっています。最初のハワイの映像綺麗ですねー。
 また、緑、川の流れ、鳥のさえずりと、心地よいです。
 そしてもちろんヨガは気持ちよく、一日の疲れがとれます。

・こんなに信頼して、ゆだねて過ごせる至福の時を持つことができて幸せです。
 一人で何度も味わって、疲れた体、心、魂を癒しています。

・素朴な録画かと思ったら渓流のせせらぎや、
 鳥の声がすごくきれいにはいっていてほんとーーにくつろげました。
 気持ちよくて気持ちよくて、もうシャバーサナを
 一時間くらい眠ってしまいました。
 バックのギター音もすごく細胞に染みてよかったです。

・ナレーションを聴いているだけでも、気持ちがふわりと軽くなります。

・すごくリラックスできて毎日みております。
 舞さんの声と自然の音が合わさって
 どんどん呼吸が深くなっていくのが感じられます。

・クラスになかなか参加できないとき、とても重宝しています。
 鳥のさえずりを聴きながら自分もまるでそこにいるかのように
 自然との一体感を感じながらヨガをさせてもらっています。

(2012年12月5日の彩雲)
(2012年12月5日の彩雲)

ゆとり家  

〒259-1106

神奈川県伊勢原市

善波 309-4


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