ゆ と り 家
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島田啓介と舞原さなえコンビによる、ゆとり家で過ごす、マインドフルな一日リトリートです。毎回素敵な出会いの場になっています。
☆キーワードは〈マインドフルネス〉。今ここを最大に味わう、それは生きている喜びです。駅から歩いても20数分、バスなら10分で玄関まで着いてしまう、アクセスのいい里山。ゆとり家は森と畑に囲まれた山の中の一軒家です。
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☆キーワードは〈マインドフルネス〉。今ここを最大に味わう、それは生きている喜びです。駅から歩いても20数分、バスなら10分で玄関まで着いてしまう、アクセスのいい里山。ゆとり家は森と畑に囲まれた山の中の一軒家です。
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★丹沢の里山で一日過ごす、マインドフルネスの一日。ご案内は、セラピストでヨガ講師の舞原さなえと、マインドフルネス講師の島田啓介です。
※定員8名前後です
※定員8名前後です
【開催日時】 ２０２4年３月３１日（日）
午前１０時～午後５時
午前１０時～午後５時
【参加費】 ８０００円（当日お持ちください）
【持ってくるもの】
＊昼食の弁当や飲み物（お茶やおやつはこちらで用意します）
＊天候に応じた汚れてもいい服装や、靴、各自の手拭きタオル
※服装はそのときの気候、天気に応じてご用意ください。直前に再度お知らせします。
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＊昼食の弁当や飲み物（お茶やおやつはこちらで用意します）
＊天候に応じた汚れてもいい服装や、靴、各自の手拭きタオル
※服装はそのときの気候、天気に応じてご用意ください。直前に再度お知らせします。
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【お申し込み】 ゆとり家のサイトから~開催前に詳細をお送りします。
https://bit.ly/38MxUBC
（ご参考までに予定です）
＊チェックイン
＊寄り添いの瞑想
＊マインドフル・ムーブメント瞑想とヨガ、気功
＊ボディワーク、音の輪など
＊食べる瞑想
＊ウッドデッキのフリータイム
＊舞さん＋だ～さんの自分を慈悲で包む深いくつろぎの瞑想
＊里山の歩く瞑想
＊ネイチャーワークで自然をマインドフルに味わう
★おやつとシェアリングタイム
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https://bit.ly/38MxUBC
（ご参考までに予定です）
＊チェックイン
＊寄り添いの瞑想
＊マインドフル・ムーブメント瞑想とヨガ、気功
＊ボディワーク、音の輪など
＊食べる瞑想
＊ウッドデッキのフリータイム
＊舞さん＋だ～さんの自分を慈悲で包む深いくつろぎの瞑想
＊里山の歩く瞑想
＊ネイチャーワークで自然をマインドフルに味わう
★おやつとシェアリングタイム
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