チベット仏教の瞑想ヨガ(クムニェ)をベースにした、マインドフルな気づきのヨガ

瞑想ヨガ、クムニェ(Kum Nye)は、チベット仏教に伝わる、
非常にゆっくりと意識的に体を動かす「気づきの」ヨガです。

そのクムニェの動きをベースに、
「今ここ」を感じ続けながら、体と心を優しく解きほぐしていきます。
ただじっとすある瞑想が苦手な方でも、体をほぐしながら、

その体の感覚を丁寧に味わい続けることで、自然に瞑想状態が体験できます。
私にとってこの瞑想ヨガほど、「すべてがひとつ」であり「すべて完璧」であり、
「今ここにすべてがある」と思い出させてくれるものはありません。

ゆとり家クラス月一回(不定期なのでお問い合わせください)日曜日 午後2時~5時
参加費:2000円

鶴巻温泉駅から送迎しています。

 

Zoomクラス 月1回日曜日同じ時間にやっています。

毎週木曜日 Zoomで瞑想ヨガとパワフル気功を組み合わせたクラスをしています。

Zoomクラスはどれも単発参加1500円、4回4000円です。

(2012年12月5日の彩雲)
(2012年12月5日の彩雲)

ゆとり家  

〒259-1106

神奈川県伊勢原市

善波 309-4


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